Thảo dược chữa đau lưng tốt thì không thiếu trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Việt Nam ta nổi tiếng với câu nói: “rừng vàng biển bạc” cho ta thấy đất nước ta nhiều tài nguyên phong phú như thế nào, nhất là về các thảo dược quý hiếm. Quan trọng là làm sao để vận hành và sử dụng sao cho hợp lý các bài thuốc thảo dược đó. Tôi hồi đi học vẫn nhớ như in bài thơ vè như sau:
“Đừng giống công chúa. - Ngủ quên trong rừng.
Nằm mãi trên cỏ - Có ngày đau lưng.
Mà giống cô Tấm - Ngồi kế hiên nhà.
Để anh đi qua ngõ - Có người nhìn ra.
Đừng giống trái thị - Rớt bị bà ngắm.
Giữ trong hũ thóc – Coi chừng chuột ăn…”
Bài thơ cho ta thấy cái gì quá cũng không tốt, kể cả có nằm không, cơ thể luôn phải được vận động và lưu thông khí huyết. Đau thắt lưng ( đau lưng) là căn bệnh hay gặp với số lượng người mắc cao trong xã hội. Số người mắc bệnh này cao thứ hai trong tất cả các bệnh, chỉ đứng sau cảm cúm. Chứng đau lưng làm hạn chế vận động rất nhiều và nếu bệnh nhân còn trong độ tuổi lao động sẽ ảnh hưởng đến năng suất và hiệu quả làm việc.
Danh sách 5 loại thảo dược chữa đau lưng tốt
Mấu chốt của các loại thảo dược này là sự “ thần thánh” của hoạt chất saponin. Các loại cây có chứa thành phần này đều có tác dụng tốt cho xương khớp. Các chất này có chứa trong các loại thảo dược: Hoa Hòe, Sâm Ngọc Linh, Ngưu tất (Cỏ Xước), Rau Má, Phục Linh, Râu Mèo, Kim Ngân, Mạch Môn, Hoàng Kỳ, Dứa bà, Cỏ Nhọ Nồi, Cam Cánh, Bạch Thược, Actiso, Dâm Dương, Lá Lốt… Vì thời lượng tôi sẽ điểm qua 1 số các loại thảo dược trên nhé:
Lá lốt
Theo Y học cổ truyền, lá lốt được xem là vị thuốc hỗ trợ giảm đau lưng và chữa các bệnh lý xương khớp điển hình hay gặp như đau xương khớp, thoát vị đĩa đệm ở cả nam và nữ đều khá tốt. Với tính ấm và có vị hơi nồng và hơi cay, vị thuốc thiên nhiên này có công dụng giảm đau nhức ở vùng khớp xương, đồng thời giúp cải thiện đau lưng và nôn mửa. Không những thế, lá lốt chứa kha khá lượng lớn tinh dầu giúp kháng khuẩn và chống viêm nhiễm, có tác dụng giảm đau và ngăn ngừa viêm.
Cách làm đơn giản:
- Sử dụng 300 gram lá lốt đem rửa sạch và giã nhỏ
- Sau đó, cho lá lốt và 500 gram muối hột vào chảo nóng rồi rang nóng
- Cho hỗn hợp ra mảnh vải sạch rồi đắp lên vùng lưng bị đau
Với cách chữa đau lưng cách thức dân gian này, bệnh nhân có thể thực hiện 3 lần 1 ngày. Tốt nhất nên sử dụng để cơn đau lưng nhanh chóng giảm dần.
Cây trinh nữ
Loại cây có cái tên hấp dẫn gợi hình này được nhiều các nhà khoa học nghiên cứu từ việc chữa bệnh ung thư, nhưng tác dụng không thể bàn cãi nữa là giảm đau , ức chế hệ thần kinh trung ương giúp cơ thể bớt mệt mỏi, đau nhức vùng khớp, kể cả đau lưng.
Cách thực hiện điều trị như sau:
- Cách 1: Sử dụng rễ cây trinh nữ đem rửa sạch, cắt nhỏ và đem sao vàng. Mỗi ngày dùng một nắm rễ cây trinh nữ đã sao vàng pha nước sôi và uống giống như chè. Sử dụng đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp giải độc cơ thể mà còn giúp giảm đau lưng và cải thiện giấc ngủ.
- Cách 2: Dùng 10 gram rễ cây trinh nữ mix cùng 3 gram cỏ xước, 3.5 gram rau muống biển, 3 gram lạc tiên và 3 gram lá lốt. Đem tất cả các nguyên liệu này sắc lấy thuốc. Mỗi ngày uống 3 bát nước cốt thuốc. Uống 10 ngày đều đặn, triệu chứng đau ở lưng sẽ thuyên đáng kể.
Cây cỏ xước
Là loài cây có màu xanh đậm, mềm và có lông tơ và được biết đến chữa sỏi thận. Một công dụng sáng giá khác đó là lưu thông khí huyết và giúp cải thiện gân cốt cũng như chống đau nhức các khớp. Loài cây này có thể thu mua ở Lào Cai, Yên Bái khá là nhiều:
Cách thực hiện:
- Sử dụng lá, thân và rễ của cây cỏ xước đem rửa phơi khô dùng dần
- Mỗi ngày sử dụng 200 – 350 gram cho vào ấm thuốc và sắc lấy nước uống hàng ngày rất tốt cho sức khỏe.
Ngưu tất chính là tên đông y của loại cây này, bệnh nhân nên uống 3 bát thuốc mỗi ngày. Kiên trì uống từ 10 – 15 ngày sẽ thấy tác dụng mà bài thuốc này mang lại, triệu chứng đau lưng sẽ từ từ giảm dần.
Cây Ngải cứu
Với những người bị đau lưng mãn tính thì ngải cứu là một trong những cái tên rất đỗi thân quen. Vị thuốc này hoạt huyết giảm đau nhức các xương khớp. Đặc biệt là đau lưng ở đối tượng văn phòng. Việc vận dụng các bài thuốc chữa đau lưng từ lá ngải cứu đơn thuần thường mang lại kết quả điều trị lâu. Thế nên để thuốc đạt hiệu quả cao cũng như phát huy tác dụng trị liệu nhanh là bệnh nhân nên gia giảm hoặc cộng hưởng thêm các nguyên liệu thảo dược khác.
Cách thực hiện sau đây:
- Cách 1: Sử dụng một nắm lá ngải cứu rang nóng cùng muối hoặc giấm rồi cho vào miếng vải hay gạc sạch đắp lên vùng lưng đau. Thực hiện 3 lần mỗi ngày, kiên trì trong vòng 1 tuần, đau nhức ở lưng sẽ dịu đi nhanh chóng.
- Cách 2: Chuẩn bị 300 gram lá ngải cứu tươi đem rửa sạch, giã nát và vắt lấy nước cốt. Sau đó, hòa tan với 2 muỗng cà phê mật ong, chia đều ra uống vào buổi sáng và chiều. Uống nước này liên tục từ 1 – 2 tuần giúp giảm đau lưng nhanh chóng.
Sâm Ngọc Linh
Sâm ngọc linh chứa nhiều hoạt chất Majonosid-R2 (MR2) (Glycosyd tự nhiên) được xem như loại kháng sinh tự nhiên có tác dụng giảm đau nhức và ngăn ngừa viêm nhiễm xương khớp. Bên cạnh đó, vị thuốc Nam này còn có công dụng bồi bổ cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại tác nhân gây bệnh, đồng thời làm tinh thần thoải mái hơn.
Nguyên liệu cần có:
- Sâm ngọc linh: 1 củ khoảng 100 gram
- Mật ong rừng nguyên chất: 1 lít
- Bình thủy tinh có nắp đậy
Cách làm sau đây:
- Sâm ngọc linh sau khi được rửa sạch, thái lát mỏng và để ráo
- Sau đó, xếp vào bình thủy tinh và đổ ngập mật ong
- Cuối cùng đậy kín nắp và đem để nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp
Cách dùng:
Sau 1 tháng ngâm, người bệnh có thể sử dụng vị thuốc Nam này để trị bệnh đau lưng. Mỗi ngày bệnh nhân chỉ cần ngậm 3 lát sâm ngọc linh ngâm mật ong, cơn đau lưng do thần kinh tọa hoặc do bệnh lý xương khớp khác gây nên sẽ từ từ biến mất.
Ngoài bài thuốc Nam trị đau lưng bằng sâm ngọc linh ngâm mật ong, người bệnh cũng có thể sử dụng loại dược liệu này ngâm rượu để cải thiện triệu chứng đau nhức ở lưng. Cách làm thuốc tương tự như ngâm mật ong nhưng ở cách làm này, bệnh nhân nên thay mật ong bằng rượu trắng. Mỗi ngày chỉ nên sử dụng 1 – 2 chén nhỏ, khoảng 15 – 20 ml. Thực hiện đều đặn và thường xuyên để nhận được kết quả điều trị tốt nhất.
Trên đây là 5 loại cây thuốc Nam trị đau lưng, người bệnh có thể tham khảo. Các vị thuốc này đều có nguồn gốc thảo dược tự nhiên nên khá an toàn đối với sức khỏe, đặc biệt không gây tác dụng phụ khi sử dụng lâu dài. Tuy nhiên, thuốc chỉ có tác dụng cải thiện bệnh ở mức độ nhẹ. Do đó, nếu đau lưng dữ dội và kéo dài, bệnh nhân cần đến ngay bệnh viện để kiểm tra.
Yêu điểm của việc sử dụng thảo dược chữa đau lưng tốt
Y học cổ truyền dân tộc VN sử dụng các bài thảo dược từ thiên nhiên giúp thấm sâu ngấm lâu vào tận gốc rễ bệnh, đánh tan đau nhức mệt mỏi triệt để, giúp cơ khớp phục hồi một cách bình thường, không có di chứng ảnh hưởng tới gan, thận, dạ dày hay các chức năng khác của cơ thể như Tây Y. Việc phẫu thuật cắt mổ cũng gây tốn kém tiền và lâu lành. Có thể thấy ưu điểm của đông y được đúc rút lại:
- An toàn
- Độ tin cậy cao
- Điều hòa cơ thể
Bài tập chữa đau lưng
Không phải cứ vung tay vung chân hoạt động là tốt cho người bệnh. Nếu tập không đúng động tác thì sẽ làm cho tình trạng trầm trọng hơn. Dưới đây là 4 bài tập thể dục hoàn hảo giúp chữa đau lưng tốt:
Bài tập đi bộ
Đi bộ là bài tập chữa đau lưng dễ dàng thực hiện cũng như áp dụng nhất. Việc kết hợp các đông tác nhỏ lại với nhau thành một bài tập sẽ mang lại những lợi ích không thể ngờ tới cho cơ thể đặc biệt là hệ hô hấp, tuần hoàn.
Bên cạnh đó việc đi bộ còn giúp tinh thần phấn chấn cũng như thư giãn cho các khớp xương, xương khớp khi cả ngày đã căng thẳng, mệt mỏi.
Nhiều suy nghĩ rằng khi gặp các cơn đau ở vùng thắt lưng hạn chế vận động mà cần phải nằm nghỉ ngơi, vậy sự thật là như thế nào? Các bác sỹ khuyên cần phải có chế độ nghỉ ngơi khoa học nhưng không có nghĩa là dừng vận động. Vận động sẽ giúp giảm áp lực lên cột sống. Cũng làm cho xương khớp được relax, giảm đau và phục hồi chức năng của cột sống tốt hơn. Đi bộ đúng cách, đúng tư thế là lời khuyên dành cho người bệnh để tốt cho sức khỏe vốn đã là xa xỉ.
- Giữ tư thế đầu hướng về trước, lưng đứng thẳng, vai và cánh tay tự do, đánh tay thoải mái nhịp bước chân.
- Người bệnh nên đi nhẹ nhàng nhưng dứt khoát.
- Hít thở cách nhịp nhàng, chú ý giữ nhịp để không bị mất sức.
- Thời gian đi bộ 30 – 45 phút mỗi ngày vào buổi sáng hoặc chiều. Nếu người bị bệnh quá bận rộn cộng việc thì có thể đi bộ khi nào có thời gian.
- Lưu ý cho những người bị đau lưng là nên đi giày thể thao, tránh dép lê hoặc đi tông khi đi bộ vì có thể gây ra những chấn thương không đáng có.
- Người bệnh nên lựa chọn địa điểm đi bộ như công viên, nơi thoáng đãng, không khí trong lành,… để vừa tốt cho xương khớp lại giúp cơ thể thư giãn một cách tốt nhất.
Xua tan cơn đau lưng bằng bài thuốc Đông y hàng đầu
Theo các chuyên gia thì đau thắt lưng là tình trạng đau nhức không dễ chữa trị cũng như cải thiện trong một sớm một chiều. Bởi chúng xuất phát từ bệnh lý xương khớp vốn đã ăn sâu vào bên trong từ lâu. Thế nên, việc sử dụng các bài tập chữa đau lưng, bệnh nhân cần tuân thủ phương pháp điều trị theo nguyên tắc “khu phong tán hàn – thông kinh hoạt lạc”. Đồng thời uống thuốc để dược liệu đi sâu vào cơ thể giúp đào thải độc tố. Nếu có thêm cao dán đặc trị tác động trực tiếp đến vùng đau thì càng tốt. Cao dán sẽ giúp giảm đau sau 15 phút. Và vật lý trị liệu kết hợp massage hiện đại bậc nhất (lồng xông ngải, châm cứu, kéo giãn cột sống,…) tập luyện theo các bài tập chuyên biệt để tác động thông kinh hoạt lạc, giảm áp lực đĩa đệm.
Để tư vấn và hỗ trợ bạn có thể vui lòng liên hệ theo thông tin sau:
SDT: 0964.421.551 hoăc 0932.340.345
Địa chỉ mua hàng tại Hà Nội: Số 23a ngõ 137 đường Bát Khối, Phường Long Biên, Quận Long Biên, Hà Nội
Xem thêm:
Chữa đau lưng bằng thảo dược sao cho hiệu quả
