Đau lưng sau sinh mổ là cảm giác không hề dễ chịu bởi bạn sẽ phải cắn răng với cơn đau trong khi chăm sóc thiên thần nhỏ với rất nhiều vất vả.
Hầu hết các bác sĩ sẽ chỉ định hình thức sinh mổ khi các trải qua những rắc rối nguy hiểm tới thai nhi như: dây quấn quanh rối, thai ngôi không thuận…. Sau sinh mổ, ngoài việc phải liên tục gặp phải cơn đau vết mổ. Bạn còn có thể bị chứng đau lưng hành hạ một cách đau khổ. Vậy thủ phạm đích thực là gì khiến bạn bị đau lưng sau sinh mổ và cách thức giúp dịu cảm giác này?. Nếu bạn đang có cùng thắc mắc trên, hãy cùng Cây Cỏ Hoa Lá tìm hiểu thông qua bài viết sau nhé.
Quá trình sản phụ trải qua trên bàn mổ là những trải nghiệm như vượt qua “ cửa tử” với muôn vàn đau đớn. Để giảm đau và thuận lợi cho việc sinh mổ thì các bác sỹ sẽ sử dụng thủ thuật gây tê màng cứng. Thủ thuật gây tê này khiến tủy sống và đồng thời các phần cơ xung quanh sẽ phải chịu một số tổn thương nhất định.
Một lý do khoa học khác đó là đau lưng sau sinh mổ là dịch não tủy có thể bị rò rỉ khi gây tê. Điều này sẽ gây ra đau đầu và đau cổ khi thay đổi tư thế ngồi hoặc đứng. Những cảm giác này chỉ giảm khi nghỉ ngơi hợp lý.
Khi nào cơn đau lưng sau sinh mổ diễn ra
Cơn đau lưng sẽ ập tới sau khoảng 6 giờ từ lúc phẫu thuật. Khi đó thuốc tê cũng mất dần tác dụng. Các biểu hiện là nhức đầu và đau cổ từ quá trình rò rỉ dịch não tủy thường bắt đầu sớm nhất là 12 sau sinh hay có những người sau 3 - 4 ngày từ khi bé sơ sinh được trào đời.
Đau lưng sau sinh mổ kéo dài bao lâu
Nếu các thủ thuật gây tê tủy sống được thực hiện một cách chuẩn chỉnh, những cơn đau lưng sẽ tan biến sau vài ngày và không quá một tuần bạn sẽ thấy ổn định. Trong một số trường hợp không phổ biến, cơn đau lưng có xảy ra nhiều tuần, thậm chí lên đến một tháng. Thủ phạm là các dây thần kinh của vùng cột sống phụ trách chức năng bị tổn thương bởi sự can thiệp y tế này.
Đôi lúc, tình trạng đau lưng sau sinh mổ có thể làm bạn khó chịu đến mức không thể chịu đựng được. Trong những trường hợp như vậy, các bác sĩ thường nghĩ đến việc thực hiện thủ thuật vá ngoài màng cứng bằng máu tự thân. Đây là thủ thuật lấy máu của chính sản phụ, sau đó tiêm máu vào khu vực được tiêm thuốc gây mê. Biện pháp này sẽ mang lại hiệu quả gần như ngay lập tức.
Cơn đau lưng xuất hiện ở khu vực nào?
Thuốc gây tê khi tiêm vào sẽ được đặt ở vùng dưới lưng của sản phụ, chủ yếu xung quanh khu vực có xương đốt sống đầu tiên (đốt sống L1) ở khu vực thắt lưng. Đây cũng là lý do tại sao cơn đau lưng được cảm nhận rõ rệt và mãnh liệt sau khi thuốc hết tác dụng. Bạn sẽ cảm nhận tình trạng nhức đầu cũng như đau cổ do rò rỉ dịch rõ rệt nhất từ đầu xuống đến các đốt sống cổ.
Cách giảm đau lưng sau sinh mổ
Sau sinh mổ, nếu tình trạng đau lưng xuất hiện từ trước đó đồng thời cơn đau đầu, đa cổ diễn ra dữ dội cùng tần suất nhiều hơn. Bạn nên có những suy nghĩ về việc chọn cách thức hỗ trợ làm dịu như giảm đau một cách tự nhiên. Nguyên do là vào thời điểm này, việc sử dụng thuốc giảm đau cũng chưa chắc đã an toàn vì phụ nữ đang cho con bú thì luôn phải cẩn thận với thuốc tây.
Các phương pháp giảm đau tự nhiên là lựa chọn hợp lý tại thời điểm đó là phù hợp và là tối ưu nhất:
Tắm nước nóng
Nghe thì có vẻ đơn giản nhưng thực sự không thể phủ nhận cảm giác được thư giãn trong lúc tắm nước nóng hay ngâm mình trong đó. Các nhà khoa học cũng khẳng định đây có công dụng giảm lưng sau sinh mổ khá hữu ích.
Ngâm mình trong làn nước ấm với những cú duỗi chân ngả mình trong bồn tắm thì thật tuyệt với bạn có thể ngâm mình kèm thêm chút muối. Muối đã được chứng minh có khả năng giúp làm giảm đau lưng, hỗ trợ hồi phục lại vết thương, thư giãn cơ bắp cũng như làm đẹp hết sức tuyệt vời.
Vận động nhẹ
Cơn đau lưng sau sinh mổ cũng trầm trọng hơn do những chuyển biến đáng kể về thể chất mà cơ thể bạn trải qua trước và sau khi vượt cạn. Để nhanh phục hồi thì bài tập vận động nhẹ nhàng sẽ có ích cho tình trạng này, nó giúp cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh trở lại và cải thiện cơn đau. Các hình thức tập luyện mà bạn có thể thực hành bao gồm:
- Yoga đơn giản hoặc bài tập thở:Những động tác phù hợp sẽ giúp thư giãn cơ thể
- Đi bộ:Chi bác sĩ cho phép bạn được đi bộ thì bạn mới có thể tham gia tập luyện. Việc đi bộ giúp tinh thần thoải mái và thư giãn hơn. Đi bộ sẽ giúp tăng sự lưu thông máu, cải thiện giảm đau nhức khó chịu vùng bị đau.
- Pilates: Loại hình vận động này rất được khuyến khích áp dụng khi các mẹ đau lưng sau sinh vì bài tập có tác dụng tới các nhóm cơ bụng và lưng. Tuy nhiên, bạn chỉ tập luyện bài tập và vận đông khi mà được bác sỹ cho phép vì có khả năng vết mổ sẽ bị vỡ và nhiễm trùng gây biến chứng nặng hơn.
Ngoài ra, bạn cũng cần nhớ và thực hiện kiêng cữ giai đoạn sau sinh để mau chóng hồi phục hơn.
Ngủ đúng tư thế
Lưng của bạn có thể hồi phục sau quãng thời gian sinh nở nhanh hơn nếu có sự hỗ trợ đúng đắn. Hãy đảm bảo nệm có đủ độ cứng và không quá dày, không quá mềm và bằng phẳng để tránh bị đau. Bạn nên sử dụng 1 chiếc gối để kê lưng và tựa có lót phía sau sẽ giúp việc cho con bú được tiện lợi hơn.
Chườm nóng và lạnh
Biện pháp chườm nóng lạnh xen kẽ sẽ giúp thư giãn các cơ và tăng cường lưu thông máu ở vùng lưng bị đau. Tất cả những gì bạn cần là 1 túi đá và dụng cụ chườm nóng mà thôi.
Chế độ ăn uống phù hợp
Dinh dưỡng sau sinh cũng rất quan trọng để cải thiện tình trạng đau lưng sau sinh mổ. Bạn có thể ưu tiên ăn các thực phẩm chống viêm và có vitamin C, như quả mọng, cải xoăn và bông cải xanh. Vitamin C hỗ trợ sản xuất collagen, một loại protein giúp sửa chữa các mô. Thực phẩm giàu axit béo omega-3 như các loại hạt cũng đem hết tác dụng tương tự. Ngoài ra, bạn nên hạn chế thịt đỏ, ưu tiên thịt gà và cá hồi vì chúng có chứa các axit amin, là nguyên liệu tạo thành protein giúp tạo ra mô tế bào mới.
Đau lưng sau sinh mổ đôi khi sẽ trở nên khá khó chịu, khiến bạn không thể tập trung chăm sóc thiên thần nhỏ cũng như nghỉ ngơi một cách thoải mái nhất. Do đó, hãy thử áp dụng các cách đã được gợi ý bên trên để có thể giải quyết triệt để tình trạng đau lưng sau sinh mổ và tận hưởng quãng thời gian làm mẹ thật trọn vẹn bạn nhé.
